Allenamento in stile calistenico (corpo libero), coinvolgendo ogni singolo muscolo del tuo corpo. Prendi pieno controllo del tuo corpo e sprigiona il tuo massimo potenziale.

Superpoteri: Tonificazione, Controllo e Forza
Focus: Tutto il corpo
Durata: 50min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento HIIT Tabata ad alta intensità a corpo libero che ti farà bruciare calorie coinvolgendo tutti i muscoli del tuo corpo. Pronto a sudare ogni goccia di sudore?

Superpoteri: Tonificazione, Perdita di Grasso e Resistenza
Focus: Tutto il corpo
Durata: 45min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

CrossFit Training intenso e dinamico che sfida ogni singolo muscolo del tuo corpo. Solleva bilancieri, manubri, palle mediche e chi più ne ha più ne metta.

Superpoteri: Esplosività, Forza e Tonificazione
Focus: Tutto il corpo
Durata: 50min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

GAG al femminile super efficace. Allenamento specifico per rassodare e potenziare gambe, addome e glutei. E' giunto il momento di ottenere la linea che hai sempre sognato.

Superpoteri: Glutei Sodi, Gambe Toniche e Pancia Piatta
Focus: Gambe, Addome, Glutei
Durata: 50min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento HIIT Tabata intenso, con esercizi spacca addome, coinvolgendo ogni suo distretto, che trasformeranno la tua pancia in una tartaruga scolpita e super resistente.

Superpoteri: Addome da Eroe Garantito
Focus: Addominali
Durata: 45min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Stretching, mobilità, flessibilità e postura... tutto racchiuso in un unico allenamento. Riallinea e sblocca il tuo corpo eliminando i tanto fastidiosi dolori articolari.

Superpoteri: Migliora la Flessibilità, la Postura e Annienta i dolori articolari
Focus: Mobilità e Flessibilità
Durata: 45min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento HIIT Tabata completamente in plank, passando dalle posizioni più semplici alle più toste sfruttando tutti i muscoli stabilizzatori del tuo corpo. Sprigiona il potere devastante del plank!

Superpoteri: Core e Upper Body Forti e Stabili
Focus: Upper Body e Core
Durata: 45min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento funzionale strutturato con sequenze piramidali che coinvolge ogni muscolo del tuo corpo attraverso una serie di esercizi dinamici e variegati. Sperimenta di persona l'efficacia dell'allenamento piramidale.

Superpoteri: Aumentare Forza, Resistenza e Tonificazione
Focus: Tutto il corpo
Durata: 50min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento propedeutico e specifico per chi gioca a padel. Migliora la tua prestazione, sviluppa un'incredibile reattività e aumenta la resistenza. E' ora di dominare il campo!

Superpoteri: Agilità, Esplosività e Resistenza
Focus: Tutto il corpo
Durata: 50min
Difficoltà: Per ogni livello di fitness

Allenamento preparatorio e formativo per bambini e ragazzi dai 6 ai 14 anni. Aumenta la coordinazione, l'agilità e la fiducia in se stessi, incoraggiando il lavoro di squadra e la disciplina.

Superpoteri: Coordinazione, Agilità, Cooperazione, Autostima e Disciplina
Focus: Tutto il corpo
Durata: 50min
Difficoltà: Dai 6 ai 14 anni